Hrbtenica je sestavljena iz 33 ali 34 vretenc med katerimi ležijo medvretenčne ploščice ali diski. Na videz spominjajo na nekakšen želatinast krof. Njihova naloga je, da blažijo sile, ki delujejo na hrbtenico.

Z leti začnejo izgubljati vodo in postajajo vse trši in se lahko izboči ali celo iztisne, kar imenujemo hernija medvretenčne ploščice. Zdrsnjen disk lahko draži bližnje živce, kar povzroča bolečino, otrplost, vnetje živca – išias, mravljince.

Simptomi

Največkrat se hernija diska pojavi v ledvenem delu hrbtenice oz. križu, bistveno manj pogosta je v vratni in prsni hrbtenici.

Najpogostejši simptomi so:
Bolečina v nogi – če je hernija diska prisotna v spodnjem delu hrbta, se občuti intenzivna bolečina, ki gre preko zadnjice in lahko potuje vse do stopala.
Bolečina v roki – če je hernija diska prisotna v vratu bo bolečina najbolj intenzivna v rami in roki in se lahko pojavi tudi pri kašljanju, kihanju ali premiku hrbtenice.
Odrevenelost in mravljinci – hernija diska pogosto povzroči odrevenelost in mravljince.
Oslabljene mišice – mišice, ki jih oživčujejo prizadeti živci, hitreje oslabijo. Zaradi tega se lahko hitreje spotaknete, nimate dovolj moči za dvigovanje bremen…

Lahko je hernija diska prisotna, pa tega ne veste, ker ne povzroča težav.

Kdaj k zdravniku?

Če se pojavljajo bolečine v roki ali nogi, ki sevajo do prstov, spremlja pa jih otrplost, mravljinci in oslabljene mišice, se posvetujte z zdravnikom.

Vzroki

V večini primerov je hernija diska posledica degenerativnih sprememb. Z leti diski izgubljajo vodo, zaradi česar so manj prožni in bolj nagnjeni k poškodbam.
Obremenjevanje hrbtnih mišic namesto mišic nog pri dvigovanju težjih bremen, prav tako rotacije in upogibi, ki jih redno ponavljamo.
Poškodbe kot so padci, udarci v hrbet tudi lahko povzročijo hernijo diska, vendar redkeje.

Dejavniki tveganja

Teža – prekomerna telesna teža dodatno obremenjuje diske, zaradi česar hitreje pride do degeneracije.
Način življenja – opravljanje fizično zahtevnejših del (dvigovanje bremen, vlečenje, potiskanj…) poveča tveganje za hernijo diska.
Geni – nagnjenost k razvoju hernije diska je tudi dedno pogojena.

Preventiva

Vaje – okrepite mišice hrbta in jedra, da zagotovite hrbtenici stabilizacijo in oporo.
Vzdržujete ravno drža telesa – pravilna drža ne povzroča dodatnega pritiska na hrbtenico in diske. Hrbet naj bo raven, zlasti če dlje časa sedite, bremena dvigujte pravilno – večino obremenitve naj prevzamejo noge, ne hrbet.

Posamezen obisk

24,90€
  • Poiščemo točke bolečine
  • Opravimo tretma na točkah bolečine
  • Tretmaji so neboleči
  • Rezultati so lahko že po prvem obisku

3 obiski

75€
  • Poiščemo izvor bolečine
  • Sproščanje mišice
  • Magnetno poje prodre do 6 cm v tkivo
  • Lahko kombiniramo z masažo
  • Lahko kombiniramo s kinesio trakovi

6 obiskov

125€
  • Ponavljamo po potrebi
  • Obiske ponavljamo od 1 do 3-krat na teden
  • Da učinek podaljšamo, uporabimo kinesiološke trakove ali obliže
  • Magnetna stimulacija doseže tkivo do globine 6 cm v kožo

Posamezen obisk

24,90€
  • Poiščemo točke bolečine
  • Sprostimo mišice
  • Regneracija po treningu
  • Bolečine v mišicah

Z masažo

29,90€
  • Magnetna stimulacija in masaža
  • Sproščanje mišic
  • Magnetno poje prodre do 6 cm v tkivo
  • Priprava na tekme in druge napore

S kinesio tapingom

29,90€
  • Podaljamo učinek terapije
  • Opora mišicam in sklepom
  • Trak ne ovira pri gibanju
  • Primerno za kronične bolečine